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为什么有人容易自卑?如何克服自卑心理

发布时间:2018-05-04 19:15 点击数:

现在有很多人都会出现自卑心理。自卑的人往往就是不自信,不相信自己,觉得自己各方面都不如人,在遇到问题时,缺乏主见,总是随声附和别人,不敢发表自己的看法。每当遇到什么棘手的问题,或者是出了差错,总以为是自己做得不好,是自己拖了别人的后腿。

同时也会产生害羞、不安、忧郁等情绪。

那么,为什么有些人很容易自卑呢?原因大致有以下几点:

①自身性格因素。很多人的性格就是比较内向的,胆小怕事,唯唯诺诺的,从不敢大声说话或者反驳别人。

②家庭背景影响。在这个物质社会,金钱在人们心目中的地位显得非常重要。所以,出身在富裕家庭的孩子就会自信一点,有底气一点,而穷苦人家的孩子就会因为吃得不如人家丰盛,穿得不如人家好等等物质上的差距而产生自卑心理。

③社会文化环境影响。人与人之间都是有差距的,在学习成绩方面,工作能力方面,人际交往方面,总会有人强有人弱。那么,在强者面前,相对能力较弱的人久而久之也会产生自卑心理,觉得自己比不上别人。

④成长经历影响。有些人在成长的过程中,收到过很多的打击,经历过很多次失败,或者经常受到嘲笑,也会因此变得自卑。

自卑,从某种意义上来说,其实也是属于性格上的一种缺陷。那么,要如何克服自卑心理呢?不妨尝试一下这些方法:

①首先,心态很重要。尝试调整自己的心态,坦然面对所遇到的困难和挫折,不要把胜负看得太重。可以经常给自己一点心理暗示,告诉自己“你其实很好”。鼓励激励自己,给自己充足的信心。

②正确认识自己。要善于发现自己的优点,并且将优点放大。学会抬起头走路,自信地与人交往相处。

③尝试小成功。可以多找一点容易做的小事或者小任务去做,当完成了之后,心里肯定会有一种深深的自我满足感。就这样一点点积累,久而久之,就会让自己变得自信,相信只要尽自己最大的努力,就一定可以做到。

④寻求帮助。如果在尝试了很多方法之后,还是没有任何帮助,也可以去找心理医生寻求帮助。跟心理医生倾诉,把想说不敢说的都说出来,把遇到的烦恼困惑都说出来。在医生的帮助下,你肯定是可以慢慢克服心理障碍,从自卑的阴影里走出来。



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