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压力大有哪些表现呢? 压力大的四大症状

发布时间:2018-06-06 19:15 点击数:

当代人都存在一定的压力,压力由很多因素造成,工作生活学习等都会造成工作压力,压力大就要学会释放出来,不然长期压力大会造成身体不健康。那么,我们该如何判别我们是否存在压力呢?下面小编为大家介绍四大压力大的表现吧。

脱发

生活中,如果遇到重大变故,很多人会产生应激反应,一般情况下,大约三至六个月就可能出现脱发的现象。这是因为应激反应导致人体分泌大量雄激素,从而刺激头发毛囊。这种称为暂时性脱发,在短期内是没办法恢复的,但是我们可以通过均衡饮食、放松身心来促进毛囊细胞的生长。同时,过多的雄激素还会导致痤疮,这也是压力过大的表现,我们需要多加注意。

牙龈疼痛、出血

如果我们发现自己牙龈炎,或者刷牙的时候牙龈疼痛并出血的话,那就要注意自己是否压力过大了。因为近期压力过大是会引起牙龈疼痛出血的。人体压力过大的时候,很容易导致身体的免疫力降低,口腔内细菌增多诱发牙龈炎。所以,我们除了每天刷两次牙外,最好使用牙线洁齿,有必要时还可以使用漱口液,同时要调整好心态,保持轻松乐观。

拉肚子

当我们压力大的时候,我们的大脑承受过大压力,是会影响到肠胃功能的,从而导致便秘、腹泻等情况。所以,如果我们常拉肚子的话,就要考虑一下自己是否压力过大了,从而调整自己的状态。我们最好是去运动,运动可以促进我们的大脑分泌“快乐物质”,从而有效缓解压力。

口气不好

如果我们每天睡醒发现自己有口气时,就意味着我们的身体有微妙的变化,我们就要问问自己最近是不是很累,压力很大。因为我们的身体很劳累时,我们体内的器官也会开始减弱,导致消化不良,食物积累在肠胃,我们才会产生口气。